웰빙건강 
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수면 장애, 반복되면 생기는 건강 문제와 해결 방법
수면 장애는 건강을 해치는 다양한 문제들을 야기합니다. 불면증, 수면 무호흡증 등 여러 형태로 나타나며 심혈관 질환, 만성 질환, 정신 건강 문제, 인지 기능...
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비만 아닌데 지방간? 대부분 놓치는 원인 3가지
비만하지 않은데 지방간 진단을 받으셨나요? 식습관, 대사증후군, 약물 등 다양한 원인을 파악하고 건강한 간을 위한 예방과 관리 방법을 알아보세요.
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몸이 붓고 무거운 날, 이것 하나로 가볍게 바뀝니다
몸이 붓고 무거운 날의 원인을 파악하고, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 올바른 생활 습관 실천을 통해 가볍고 활력 넘치는 일상을 되찾는 방법 안내.
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밤마다 속이 쓰리다면, 식사보다 더 중요한 건 이것입니다
밤마다 속 쓰림으로 고통받는 분들을 위해, 속 쓰림의 원인, 식습관 개선 방법, 완화에 도움을 주는 식단, 생활 습관 교정을 자세히 안내합니다. 건강한 식습관과...
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퇴행성 질환 늦추는 데 효과적인 하루 식습관 루틴
퇴행성 질환 예방을 위한 건강한 식습관 루틴을 제시합니다. 아침, 점심, 저녁 식단 구성, 간식 선택, 수분 섭취의 중요성을 설명하고, 꾸준한 실천을 통해 건강한...
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장기 복용하는 약, 중단해도 될지 확인하는 방법
장기 복용 약물 중단 시 안전하게 접근하기 위한 가이드라인. 중단 전 점검 사항, 단계별 접근법, 약물 종류별 주의사항, 그리고 건강한 삶을 위한 노력을...
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스트레스 해소, 약 없이 실천할 수 있는 뇌 회복 루틴
약물 없이 스트레스를 관리하고 뇌 건강을 증진하는 뇌 회복 루틴의 중요성, 구성 요소 및 실천 방법을 소개합니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면,...
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