웰빙건강 
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노화 방지 습관, 피부와 체력 모두 챙기는 루틴
노화 방지를 위한 식단, 운동, 수면, 스트레스 관리, 피부 관리 습관을 제시하여 건강한 삶을 위한 루틴을 제안합니다.
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요가가 주는 웰빙 효과, 초보자를 위한 기본 동작 소개
요가는 몸과 마음의 조화를 이루는 웰빙 여정을 선사합니다. 초보자를 위한 기본 동작 소개와 함께 요가의 긍정적인 효과와 지속적인 수련을 위한 팁을 제공합니다.
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물을 많이 마시는데도 변비라면, 이것을 의심해야 합니다
물을 충분히 마시는데도 변비가 있다면, 식습관, 생활 습관, 소화기 질환, 약물 복용, 호르몬 불균형 등 다양한 원인을 의심하고, 식습관 개선, 생활 습관 변화,...
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콜레스테롤 낮추는 기름, 무조건 좋은 건 아닙니다
콜레스테롤 수치를 낮추는 기름 선택 시, 효능, 섭취량, 가공 방식, 개인의 건강 상태 등을 고려하여 현명한 선택을 해야 합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을...
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혼자 사는 사람일수록 더 챙겨야 할 건강 수칙 TOP 5
혼자 사는 사람들을 위한 건강 관리 팁: 식단, 운동, 정신 건강, 수면, 건강 검진 등 5가지 핵심 수칙과 실천 방법을 안내합니다.
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아침 습관, 하루 컨디션을 결정짓는 실천 리스트
아침 습관을 통해 건강하고 생산적인 하루를 시작하는 방법을 안내하는 가이드입니다. 단계별 실천 리스트, 팁, 맞춤형 플랜 예시를 제공하며, 긍정적인 변화를 위한 지속적인 실천의...
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위 건강 지키려면 ‘자극적인 음식’보다 더 조심할 것
위 건강을 위협하는 요인과 건강한 위를 위한 식단 및 생활 습관 개선 방법을 안내합니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 음주, 흡연 등 다양한 요인들이 위...
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