구체적인 목표
자기관리 
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작심삼일이 되는 목표 설정 방식 4가지
성공적인 목표 설정을 위한 4가지 핵심 지침: 구체적인 목표 정의, 현실적인 계획 수립, 동기 부여 유지 전략, 지속적인 피드백과 개선.
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작심삼일을 유발하는 잘못된 동기 설정법 4가지
작심삼일을 유발하는 잘못된 동기 설정법 4가지에 대한 분석과 극복 방안 제시. 비현실적인 목표 설정, 결과에만 매달리기, 수동적인 동기 부여, 외적 동기 부여의 함정을...
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