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생활 습관

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웰빙건강

건강검진에서 ‘정상’이어도 놓치기 쉬운 중요한 경고

건강검진 결과의 '정상' 범주에 안주하지 않고, 놓치기 쉬운 건강의 경고들을 파악하여 건강한 삶을 유지하기 위한 실천 전략 제시.

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웰빙건강

다이어트보다 중요한 건강 유지, 장기적인 생활습관 전략

장기적인 건강 유지를 위한 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선 전략 제시

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웰빙건강

뇌 건강을 지키는 생활 습관 5가지

뇌 건강을 위한 5가지 생활 습관: 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 뇌 자극 활동, 스트레스 관리. 각 습관의 중요성과 실천 방법을...

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웰빙건강

혈압약 없이도 수치가 내려간 사람들의 공통점은?

고혈압 관리, 혈압약 없이 혈압을 낮춘 사람들의 공통점 분석, 식습관, 운동, 스트레스, 체중 관리, 기타 요인, 건강 검진

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웰빙건강

혈압 상승 원인, 소리 없이 다가오는 생활 습관의 함정

혈압 상승의 다양한 원인과 위험 요소를 분석하고, 건강한 생활 습관을 통해 고혈압을 예방하고 관리하는 방법을 제시합니다. 식단 관리, 규칙적인 운동, 금연, 절주, 스트레스...

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웰빙건강

운동해도 혈압이 안 떨어지는 이유, 꼭 확인할 생활습관 3가지

운동해도 혈압이 떨어지지 않는 이유와 건강한 혈압 관리를 위한 3가지 생활 습관을 제시합니다. 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리의 중요성을 강조하며, 혈압 관리에...

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웰빙건강

건강을 해치는 무의식적 습관, 지금 바로 고쳐야 할 행동들

일상 속 무의식적인 습관들이 건강에 미치는 영향과 이를 개선하기 위한 구체적인 방법들을 제시합니다. 식습관, 생활 습관, 스트레스 관리 등 다양한 측면에서 건강을 해치는...

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웰빙건강

물을 많이 마시는데도 변비라면, 이것을 의심해야 합니다

물을 충분히 마시는데도 변비가 있다면, 식습관, 생활 습관, 소화기 질환, 약물 복용, 호르몬 불균형 등 다양한 원인을 의심하고, 식습관 개선, 생활 습관 변화,...

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웰빙건강

심장 질환 가족력 있다면 젊을 때부터 대비해야 합니다

심장 질환 가족력이 있는 경우, 젊을 때부터 건강 관리를 시작하여 심장 질환 발병 위험을 낮추고 건강한 삶을 유지하는 방법에 대한 정보.

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