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식이 섬유

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웰빙건강

체중은 정상인데 내장지방이 많다면? 더 위험한 이유

체중은 정상이지만 내장지방이 많은 경우의 위험성, 진단 방법, 식단 및 운동 관리, 그리고 건강한 생활 습관을 통한 개선 방법을 설명합니다.

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웰빙건강

건강을 챙긴답시고 ‘이 음식’을 지나치게 먹는 건 오히려 독입니다

건강을 위해 섭취하는 음식이 오히려 해가 될 수 있다는 점을 강조하며, 곡물 시리얼의 과도한 섭취와 그 부작용을 분석하고, 건강한 식단 구성의 중요성을 설명합니다.

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건강음식

혈당 급상승 막아주는 식사 순서와 추천 음식 조합

혈당 관리를 위한 식사 순서, 음식 조합, 건강한 식단 구성 팁, 그리고 꾸준한 운동의 중요성을 안내합니다. 식이 섬유, 단백질, 건강한 지방 섭취의 중요성과...

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