유산소와 근력운동
웰빙건강 
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유산소와 근력운동, 어느 쪽이 건강에 더 도움이 될까?
유산소 운동과 근력 운동의 중요성을 설명하고, 각 운동의 효과와 병행 운동의 시너지 효과를 제시합니다. 건강한 삶을 위한 운동 계획 수립의 중요성을 강조합니다.
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