이유 없이 불안한 날엔 이 3가지를 먼저 해보세요

이유 없는 불안의 원인을 파악하고, 마음 챙김 명상, 규칙적인 운동, 건강한 생활 습관을 통해 불안을 다스리는 방법을 안내합니다.