저염식
웰빙건강 
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나트륨 줄이기, 단순한 저염식보다 중요한 것이 있습니다
나트륨 과다 섭취의 위험성을 인지하고, 건강한 식단을 위한 저염식 실천 방법을 제시합니다. 영양 성분표 확인, 조리법 개선, 칼륨/식이섬유 섭취 증가, 균형 잡힌 식단을...
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몸이 가벼워지는 저염식 실천법, 짠맛 줄이고 건강 챙기기
건강한 삶을 위한 저염식 실천법. 짠맛 줄이기, 나트륨 섭취 줄이는 방법, 저염식 식단 구성, 레시피 활용, 건강한 식생활 유지 방법 안내.
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고혈압인데 짜게 안 먹는다? 혈압을 올리는 의외의 음식들
고혈압 환자를 위한 숨겨진 나트륨, 당분, 포화지방, 트랜스지방 등 혈압을 높이는 의외의 음식들을 알아보고, 건강한 식단과 생활 습관을 제시합니다.
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고혈압 초기 대응, 약 없이 조절하는 생활 원칙
고혈압 초기 대응을 위한 건강한 생활 습관: 식습관, 운동, 스트레스 관리, 체중 관리, 금연 및 절주, 정기적인 혈압 측정.
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