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저염 식단

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웰빙건강

소금 줄이기 프로젝트, 나트륨 섭취를 줄이는 5가지 실천법

건강한 식단을 위한 나트륨 섭취 줄이기 프로젝트: 식품 라벨 확인, 저염 조리법 활용, 채소와 과일 섭취, 외식 및 배달 음식 관리, 충분한 수분...

웰빙건강

혈압 상승을 막는 저염 식단 실천법 5가지

고혈압 예방 및 관리를 위한 저염 식단 실천법 5가지: 가공식품 줄이기, 조리법 개선, 외식 시 주의사항, 식단 관리 및 기록, 운동과 생활 습관...