탄수화물
건강음식 
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탄수화물이 당긴다면? 혈당 올리지 않는 건강한 대체식
혈당 걱정 없이 탄수화물 섭취를 즐길 수 있도록 돕는 건강한 대체식품들을 소개합니다. 통곡물, 과일, 채소, 견과류, 콩류, 두부 등 다양한 식품의 효능과 활용법을...
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무기력하고 지치는 날, 기운 차리게 도와주는 에너지 식단
무기력함을 극복하고 활기찬 일상을 되찾기 위한 에너지 식단의 중요성, 핵심 영양소별 효능, 그리고 3가지 맞춤 레시피와 건강한 습관을 제시합니다.
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