트립토판
웰빙건강 
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잠 못 이루는 밤, 불면증 개선을 위한 영양소와 식품
불면증 개선을 위한 영양소와 식품 정보 제공. 멜라토닌, 트립토판, 마그네슘 등 수면을 돕는 영양소와 우유, 바나나, 체리, 견과류, 허브차 등 식품을 통한 꿀잠...
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건강음식 메가정보1 Mins read
잠 못 드는 밤, 수면 유도에 효과적인 음식 5가지
잠 못 이루는 밤, 숙면을 위한 음식들을 소개합니다. 우유, 바나나, 체리, 견과류, 카모마일 차 등 수면을 돕는 음식들의 효능과 섭취 방법을 안내합니다. 잠들기...
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건강음식 메가정보1 Mins read
신경 예민하고 잠 못 드는 날, 마음을 안정시키는 식재료
신경 예민과 불면으로 고통받는 당신을 위해, 마음을 안정시키고 숙면을 유도하는 식재료와 식단 구성 팁을 제공합니다. 마그네슘, 트립토판, 카모마일, 라벤더 등 자연이 선사한 선물들을...
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