항산화 효과
건강음식 
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깻잎의 항산화 효과, 쌈 말고 활용할 수 있는 레시피는?
깻잎은 쌈 채소를 넘어 항산화 효과가 뛰어난 식재료로, 페스토, 장아찌, 김치, 전, 쌈밥 등 다양한 레시피로 활용 가능하며, 폴리페놀과 플라보노이드 등의 항산화 성분이...
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계피는 당 조절에 효과적, 하지만 섭취량은 제한해야 한다?
계피는 혈당 조절, 항산화 효과 등 다양한 건강 효능을 지닌 향신료입니다. 섭취 시 섭취량, 종류, 부작용 등에 유의하여 안전하게 즐기는 것이 중요합니다.
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