웰빙건강
몸과 마음의 균형을 위한 건강한 생활 습관과 예방 정보가 가득합니다.
영유아부터 시니어까지 꼭 알아야 할 건강 상식을 소개합니다.
밤에 자주 깨는 습관, 고혈압의 신호일 수도 있습니다
밤에 자주 깨는 습관과 고혈압의 연관성을 파악하고, 숙면을 위한 건강한 습관, 음식, 그리고 전문가의 도움 필요성에 대한 정보를 제공합니다.
메가정보1 Mins read
간질환 초기 신호, 무증상이라 더 위험한 증상 체크리스트
간질환의 초기 증상, 위험 요인, 자가 진단 체크리스트 및 간 건강을 위한 생활 습관 정보를 제공합니다. 무증상으로 인해 놓치기 쉬운 간 질환 초기...
메가정보1 Mins read
체내 수분 유지, 탈수 없이 컨디션 지키는 방법
체내 수분 유지를 위한 다양한 방법들을 소개합니다. 올바른 수분 섭취 습관, 활동량과 환경에 따른 수분 관리, 수분 섭취를 돕는 식품 및 음료, 탈수...
메가정보1 Mins read
혈압 상승 원인, 소리 없이 다가오는 생활 습관의 함정
혈압 상승의 다양한 원인과 위험 요소를 분석하고, 건강한 생활 습관을 통해 고혈압을 예방하고 관리하는 방법을 제시합니다. 식단 관리, 규칙적인 운동, 금연, 절주, 스트레스...
메가정보1 Mins read
관절 건강을 위한 음식, 오히려 악화시키는 잘못된 상식들
관절 건강에 대한 잘못된 상식을 바로잡고, 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 건강한 관절을 유지하는 방법을 제시합니다. 항염증 식품 섭취, 규칙적인 운동, 적절한 영양제...
메가정보1 Mins read
발뒤꿈치 통증, 단순한 피로가 아닌 족저근막염일 수 있습니다
족저근막염은 발뒤꿈치 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 족저근막의 염증이 원인입니다. 증상, 치료법, 예방법을 통해 건강한 발을 유지하세요.
메가정보1 Mins read
심장 질환 위험, 걷기만으로도 낮출 수 있을까요?
걷기는 심장 질환 위험을 낮추고 심혈관 건강을 증진시키는 효과적인 방법입니다. 규칙적인 걷기는 혈압 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 혈당 관리, 체중 관리, 스트레스 감소...
메가정보1 Mins read
아침 공복에 하는 이 습관, 간 건강을 망칠 수 있습니다
아침 공복 시간에 잘못된 습관이 간 건강에 미치는 영향과 올바른 생활 습관을 통해 간을 보호하는 방법을 제시합니다. 과도한 카페인 섭취, 자극적인 음식, 무분별한...
메가정보1 Mins read
고지혈증인데 체중은 정상? 숨겨진 위험을 점검하세요
정상 체중임에도 고지혈증을 겪는 이유와 숨겨진 위험성에 대한 정보, 식단 관리, 운동, 약물 치료 및 정기적인 검진의 중요성을 강조합니다.
메가정보1 Mins read
근육 감소가 시작되면 살이 쉽게 찌기 시작합니다
근육 감소는 체중 증가, 건강 악화로 이어지는 중요한 문제이며, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 휴식을 통해 예방하고 개선할 수 있습니다.
메가정보1 Mins read
