웰빙건강
몸과 마음의 균형을 위한 건강한 생활 습관과 예방 정보가 가득합니다.
영유아부터 시니어까지 꼭 알아야 할 건강 상식을 소개합니다.
피부는 내 몸의 거울, 건강한 피부를 위한 식습관 관리법
피부 건강을 위한 식습관 관리법에 대한 정보 제공. 피부에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 건강한 식습관 실천 방법 등을 안내합니다.
메가정보1 Mins read
심장 기능 강화, 조용히 실천할 수 있는 운동 습관
심장 건강을 위한 다양한 운동 습관, 올바른 식습관, 스트레스 관리 방법을 소개합니다. 걷기, 맨몸 운동, 영양 섭취, 스트레스 관리 등 일상생활에서 쉽게 실천할...
메가정보1 Mins read
건강검진에서 ‘정상’이어도 놓치기 쉬운 중요한 경고
건강검진 결과의 '정상' 범주에 안주하지 않고, 놓치기 쉬운 건강의 경고들을 파악하여 건강한 삶을 유지하기 위한 실천 전략 제시.
메가정보1 Mins read
간 피로 회복, 야식 줄이고 간헐적 단식 실천하기
간 피로 회복을 위한 야식 줄이기, 간헐적 단식 실천, 건강한 생활 습관을 통한 간 건강 개선 방법에 대한 정보.
메가정보1 Mins read
혈당 급등 막는 식사 순서, 바꾸기만 해도 다릅니다
혈당 급등을 막는 식사 순서의 중요성과 각 단계별 음식 섭취 요령, 그리고 건강한 식습관을 위한 생활 속 실천 방법을 안내합니다. 섬유질, 단백질, 탄수화물...
메가정보1 Mins read
과일이 건강에 좋다고요? 이 시간대에 먹으면 독이 됩니다
과일의 놀라운 효능, 섭취 시간별 효과, 종류별 주의사항, 건강하게 즐기는 방법 및 궁금증 해결까지, 과일에 대한 모든 것을 알려드립니다.
메가정보1 Mins read
지방간 예방하는 식습관, 의외로 간단합니다
지방간 예방 및 관리를 위한 건강한 식습관 정보를 제공합니다. 균형 잡힌 식단, 적정 칼로리 섭취, 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취, 식이섬유 섭취 등...
메가정보1 Mins read
위장 보호 식단, 자극 줄이고 회복 도와주는 조리법
위장 건강을 위한 식단 및 조리법 정보를 제공합니다. 자극을 최소화하고 소화를 돕는 다양한 조리법과 식단을 소개하며, 위장 건강을 위한 팁을 제시합니다.
메가정보1 Mins read
근육량 유지, 노화 대비를 위한 식단과 운동법
근육량 유지를 위한 식단과 운동법에 대한 정보, 건강한 노년 생활을 위한 팁 제공, 단백질 섭취, 근력 운동, 유산소 운동, 올바른 식단 구성, 생활...
메가정보1 Mins read
정형외과 의사가 말하는 바른 걷기 자세와 건강 효과
정형외과 의사가 알려주는 바른 걷기 자세의 중요성과 건강 효과, 올바른 걷기 자세, 걷기 운동 시작 방법, 뼈 건강, 심혈관 건강, 체중 관리, 정신...
메가정보1 Mins read
