습관
웰빙건강 
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‘습관처럼’ 하는 행동 하나가, 건강을 망칠 수도 있습니다
건강을 해치는 나쁜 습관을 파악하고, 이를 극복하기 위한 실천적인 방법들을 제시하여 건강하고 행복한 삶을 위한 변화를 돕습니다.
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웰빙건강 메가정보1 Mins read
기억력 저하가 느껴진다면 가장 먼저 바꿔야 할 습관
일상 속 나쁜 습관들을 개선하고, 뇌 건강에 좋은 습관들을 실천하여 기억력 저하를 예방하고 뇌 기능을 향상시키는 방법을 안내합니다.
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자기관리 메가정보1 Mins read
매일 반복되는 미루기, 뇌가 만드는 착각일 뿐입니다
뇌과학적 관점에서 미루기의 원인을 분석하고, 뇌의 착각을 파헤쳐 실질적인 극복 전략을 제시합니다. 작은 단계 나누기, 마감 기한 설정, 환경 조성, 보상 시스템 활용,...
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자기관리 메가정보1 Mins read
무기력은 습관입니다. 그리고 그 습관은 당신 탓입니다
무기력은 단순한 게으름이 아닌 습관입니다. 작은 시작을 통해 무기력의 늪에서 벗어나 긍정적인 삶을 만들 수 있습니다. 자신의 상태를 파악하고, 건강한 습관을 형성하여 삶의...
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자기관리 메가정보1 Mins read
습관보다 중요한 자기관리 핵심요소 4가지
자기 관리의 핵심 요소 4가지: 자기 인식, 목표 설정, 시간 관리, 긍정적 사고방식. 각 요소의 중요성과 실천 방법을 설명하며, 당신의 삶을 주체적으로 이끌어가는...
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자기관리 메가정보1 Mins read
이 습관을 고치지 않으면, 아무리 노력해도 헛수고입니다
성장을 방해하는 잘못된 습관을 파악하고, 효과적인 시간 관리, 긍정적 자기 대화, 현실적인 목표 설정을 통해 노력의 효율을 높이는 방법 제시.
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자기관리 메가정보1 Mins read
습관 하나 바꿨을 뿐인데, 내 삶이 달라졌습니다
작은 습관들이 어떻게 우리 삶을 긍정적으로 변화시키는지, 성공적인 습관 형성을 위한 전략과 실천 방법을 제시합니다. 구체적인 목표 설정, 실행 계획 수립, 작은 단계...
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자기관리 메가정보1 Mins read
하루 10분, 이 습관 하나가 인생을 뒤바꿉니다
작은 습관의 힘을 통해 긍정적인 변화를 만들어가는 방법에 대한 탐구. 시간 관리의 중요성, 습관 형성의 과학, 실천 가이드, 지속 가능한 습관 만들기에 대한...
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