약 복용 중 피해야 할 대표적인 건강기능식품 5가지

약 복용 중에는 섭취에 주의를 기울여야 할 것들이 많습니다. 특히, 건강을 위해 섭취하는 건강기능식품들이 오히려 약물의 효능을 저해하거나 부작용을 유발할 수 있다는 사실을 인지하는 것이 중요합니다. 오늘은 약 복용 중에 섭취를 신중하게 고려해야 할 대표적인 건강기능식품 5가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 정보는 여러분의 건강한 약물 복용과 건강기능식품 선택에 도움이 될 것입니다.

건강기능식품, 득일까 실일까?

건강기능식품은 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하고 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 하지만, 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하는 것은 아니며, 약물과 함께 복용할 경우 예상치 못한 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 상호작용은 약물의 흡수, 대사, 배설 과정에 영향을 미쳐 약효를 감소시키거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 약물을 복용 중이라면 건강기능식품 섭취 전에 반드시 전문가와 상담하여 안전성을 확인해야 합니다.

약 복용 중 주의해야 할 건강기능식품 5가지

약물과 상호작용을 일으킬 수 있는 건강기능식품은 매우 다양합니다. 여기서는 널리 알려진 몇 가지를 소개하고, 각 건강기능식품이 약물과 어떤 방식으로 상호작용하는지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

1. 비타민 K

비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 따라서, 혈액 응고를 억제하는 항응고제(와파린)를 복용하는 경우, 비타민 K 섭취에 특별한 주의가 필요합니다. 비타민 K는 항응고제의 효능을 감소시켜 혈전 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

비타민 K가 풍부한 식품으로는 녹색 잎채소(시금치, 케일 등), 브로콜리, 양배추 등이 있습니다. 따라서, 항응고제를 복용하는 환자는 비타민 K 섭취량을 일정하게 유지하고, 갑작스러운 섭취량 변화를 피해야 합니다. 만약 비타민 K 보충제를 섭취해야 한다면, 반드시 의사 또는 약사와 상담하여 적절한 용량을 결정해야 합니다. 비타민 K와 항응고제의 상호작용은 심각한 결과를 초래할 수 있으므로, 섭취에 각별한 주의를 기울여야 합니다. 비타민 관련 제품을 섭취할 때에는 성분을 꼼꼼히 확인하고, 비타민 K 함유 여부를 확인하는 것이 중요합니다.

2. 오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어 항응고제 또는 항혈소판제와 함께 복용할 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히, 수술을 앞두고 있거나 출혈 위험이 높은 경우에는 오메가-3 지방산 섭취를 중단하거나, 섭취량을 조절해야 합니다.

오메가-3 지방산은 생선, 견과류, 씨앗류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 보충제를 복용하는 경우, 출혈 증상(멍이 잘 들거나, 코피가 자주 나는 등)이 나타나는지 주의 깊게 관찰하고, 이상 증상이 나타나면 즉시 전문가와 상담해야 합니다. 오메가-3는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치지만, 약물과의 상호작용 가능성을 간과해서는 안 됩니다. 오메가-3 지방산과 관련된 보충제를 섭취하기 전, 반드시 의료 전문가와 상의하여 안전성을 확보하는 것이 중요합니다.

3. 세인트존스워트

세인트존스워트는 우울증 치료에 사용되는 건강기능식품입니다. 하지만, 다양한 약물의 대사에 관여하는 효소를 활성화하여 다른 약물의 효능을 감소시킬 수 있습니다. 특히, 항우울제, 경구 피임약, 고지혈증 치료제, 항암제 등과 함께 복용할 경우 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다.

세인트존스워트는 약물의 혈중 농도를 변화시켜 예측할 수 없는 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서, 다른 약물을 복용 중인 경우에는 세인트존스워트 섭취를 피하는 것이 안전합니다. 만약 세인트존스워트를 섭취해야 할 경우, 반드시 의료 전문가와 충분히 상담하여 안전성을 확인하고, 정기적인 건강 검진을 받는 것이 바람직합니다. 세인트존스워트는 우울증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 다른 약물과의 상호작용을 고려하여 신중하게 선택해야 합니다.

4. 은행잎 추출물

은행잎 추출물은 혈액 순환 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있어 항응고제 또는 항혈소판제와 함께 복용할 경우 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 은행잎 추출물은 약물의 대사에 영향을 미쳐 예상치 못한 부작용을 유발할 수 있습니다.

은행잎 추출물은 기억력 개선, 혈액 순환 개선 등의 효능을 가지고 있지만, 약물과의 상호작용 가능성을 고려해야 합니다. 특히, 수술 전후에는 은행잎 추출물 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 은행잎 추출물을 섭취하는 경우, 출혈 증상(멍, 코피 등)이 나타나는지 주의 깊게 관찰하고, 이상 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담해야 합니다. 은행잎 추출물을 섭취하기 전에, 복용 중인 약물과의 상호작용 가능성을 반드시 확인해야 합니다.

5. 칼슘

칼슘은 뼈 건강에 필수적인 영양소이지만, 특정 약물의 흡수를 방해할 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 호르몬제(레보티록신), 골다공증 치료제(비스포스포네이트), 일부 항생제(테트라사이클린, 퀴놀론) 등과 함께 복용할 경우 약물의 효능을 감소시킬 수 있습니다.

칼슘 보충제를 복용하는 경우, 약물 복용 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 갑상선 호르몬제는 아침 식전에 복용하고, 칼슘은 점심 식후에 복용하는 것이 일반적입니다. 정확한 복용 시간 간격은 약물 종류에 따라 다르므로, 반드시 의사 또는 약사와 상담하여 적절한 복용 방법을 안내받아야 합니다. 칼슘은 뼈 건강에 중요하지만, 약물과의 상호작용을 고려하여 올바른 방법으로 섭취해야 합니다.

안전한 건강기능식품 섭취를 위한 체크리스트

건강기능식품을 안전하게 섭취하기 위해서는 다음 사항을 꼼꼼히 확인해야 합니다.

• 전문가와 상담: 건강기능식품 섭취 전에 의사, 약사 등 전문가와 상담하여 복용 중인 약물과의 상호작용 가능성을 확인합니다.
• 성분 확인: 건강기능식품의 성분을 꼼꼼히 확인하고, 알레르기 반응을 일으키는 성분이나 복용 중인 약물과 상호작용을 일으킬 수 있는 성분이 있는지 확인합니다.
• 권장 섭취량 준수: 건강기능식품의 권장 섭취량을 지키고, 과도한 섭취를 피합니다.
• 부작용 관찰: 건강기능식품 섭취 후 이상 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담합니다.
• 식품의약품안전처 인증 확인: 건강기능식품 구매 시 식품의약품안전처(식약처) 인증 마크가 있는지 확인합니다.
• 정기적인 건강 검진: 건강기능식품 섭취 중에도 정기적인 건강 검진을 통해 건강 상태를 확인합니다.

건강기능식품은 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 도구이지만, 약물과 함께 복용할 때는 신중한 주의가 필요합니다. 위에서 제시된 정보를 바탕으로, 안전하고 효과적인 건강기능식품 섭취를 통해 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.